En este artículo vamos a tratar un tema fundamental para nuestra salud: ¿Cómo cuidar los ojos del sol? Es muy importante mantener un cuidado apropiado de los ojos cuando se encuentran expuestos a los rayos del sol, dado que al igual que la piel, pueden llegar a sufrir daños de considerable gravedad. Entre las consecuencias más comunes de la sobreexposición de los ojos al sol se encuentran el aumento de cataratas (opacidad del cristalino en el ojo que provoca disminución en la vista de la persona, pues la visión se torna bastante borrosa o “empañada”), degeneración macular (surgimiento de un punto ciego en el campo visual o visión borrosa, está íntimamente relacionada con la edad), por último y en un menor índice, se pueden llegar a presentar tumores oculares.
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¿Qué partes del ojo se ven afectadas?
Dirigir la vista hacia el sol tiene un efecto muy fuerte en la visión, dado que la parte del ojo que más se ve perjudicada es la mácula, que es una pequeña zona localizada en el centro de la retina; este tejido sensible a la luz es el encargado de detallar los movimientos y a su vez, convierte la luz en impulsos eléctricos que son enviados al cerebro. Luce como una mancha amarillenta en el interior de la retina.
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Por otro lado, los rayos UV también generan afecciones sobre la superficie ocular, en partes como la córnea y el lente, debido a que las exposiciones acumulativas debilitan fuertemente las diferentes partes del ojo y llegan a provocar afecciones como las anteriormente mencionadas.
Las gafas de sol
Es por ello que la recomendación más apropiada para mantener el bienestar de los ojos, es el uso de anteojos o gafas de sol. Claramente dichas gafas deben contar con ciertos parámetros que realmente cumplan el rol protector necesario para proteger los ojos.
Es totalmente necesario invertir en unos anteojos para el sol de alta calidad, ya que al comprar lentes genéricos se expone a un riesgo innecesario, pues se desconoce el control de fabricación y de venta. Los lentes o gafas de sol deben contar con un filtro para rayos UVA y UVB, y un tamaño de lente que cubra toda el área de los ojos. Cabe resaltar, que la efectividad del filtro no está dada por el color o la apariencia opaca de las gafas, sino del porcentaje del filtro, por ejemplo, el porcentaje recomendable para permanecer en un sitio con alta exposición al sol como una playa es del 80%.
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De igual manera, las personas que usen lentes de contacto deben protegerse de la radiación del sol, pues a pesar de que muchos de estos lentes cuentan con una protección a los rayos UV puede llegar a no ser suficiente y por tanto requerir una protección extra. De forma que, también es muy importante saber la clase y tipo de lente que estemos usando.
Respecto a la calidad de las gafas de sol, las marcas con mayor aprobación son Ray-ban, Oakley, Polaroid, Carrera, Arnette, Tous, Police, entre otras. Este tipo de marcas, además de proporcionar una protección adecuada al usuario, ofrecen diferentes modelos de gafas, que varían en términos de materiales y en un aspecto más estético, lo cual puede llegar a facilitar el uso y adquisición de las gafas, pues se apegan a las preferencias/gustos del cliente.
Por su parte las gafas Ray-ban, suelen manejar un marco de bisel delgado con unos lentes redondos, que garantizan por completo la protección contra los rayos solares, de ahí su nombre “barrera de rayos”. Sin embargo, estos modelos pueden llegar a ser bastante costosos, rondan entre los $140 y los $200 dólares.
La marca Oakley, tiende a manejar modelos más deportivos que cubren desde la ceja hasta el pómulo, sus precios suelen rondar entre los $140 y los $180 dólares.
En cuanto a las marcas Carrera, Arnette y Police suelen mantenerse en precios de $120 o $140 dólares, mientras que los modelos de Polaroid y Tous tienen precios más bajos, ofreciendo modelos desde los $35 dólares.
Más recomendaciones para el cuidado de los ojos
En cuanto a otras recomendaciones, encontramos el uso de sombreros o de protección con equipamiento específico en caso de estar relacionado con alguna actividad laboral. También es importante evitar al máximo la exposición solar sobre todo en horarios del mediodía. Finalmente, es pertinente aclarar que los días nublados no bloquean la incidencia de los rayos solares, por lo cual es necesario mantener la protección por más innecesaria que parezca.
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Recuerde mantener el cuidado de los ojos y de la piel, pues los rayos solares generan serias complicaciones, puede aplicar protector solar en la piel alrededor de los ojos, como los párpados y mantener constante el uso de los lentes.